RECEPTBOK

Här fyller vi på med härliga recept med groddar och skott som passar både till vardag och till fest. 

Har Du ett recept du skulle vilja dela med dig av? Hör av dig till oss på info@nyttogront.se 

Filtrera recept 
Please reload

4 portioner

200 g lasagneplattor 

Tomatsås: 
1 Gul lök 
3 klyftor vitlök 
2msk olivolja 
500gr krossade tomater 
100gr böngroddar 

Så här gör du: 

Sätt ugnen på 225 C Skala och hacka löken och vitlöken.Fräs löken i oljan,tillsätt krossade tomater och hackade böngrod...

Lägg lite alfalfagroddar blandat med purjolöksgroddar på ostmörgåsen för att få lite extra krisp och smak! 

4 portioner

1 gul lök, skalad och skivad

8 stora morötter, skalade och skivade

2-3 lagerblad

1 msk margarin eller smör

8 dl vatten

2 buljongtärningar

salt och peppar

25 g rödbetsgroddar

Lägg lök och morötter med lagerbladen i en stor gryta. Bryn lite lätt innan du slår på vatte...

4 personer 


4 tunnbröd 
150g tonfisk 
1/2 rödlök 
1 dl turkisk yoghurt 

100 böngroddar eller alfalfagroddar

Hacka rödlöken och blanda med tonfisken och yoghurten till en röra. Bred ut röran på brödet och strö över groddarna. Rulla ihop - färdig att äta!

Du behöver:

2 squash

1 lök

1 paprika

persilja

3 vitlöksklyftor

1 riven rödbeta

1 riven ost

100g böngroddar


Instruktioner: 


Sätt ugnen på 225°C

Dela squashen på längden. Lägg dem med skalsidan ner i en ugnssäker form. Ställ in mitt i ugnen ca 15 minuter tills de är mjuka.

Finhack...

För 4 personer 

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.


250 blötlagda/groddade gula ärter 
½ lök 
1 vitlöksklyfta 

2 msk finhackad persilja 
½ msk bakpulver 
rapsolja 
salt, svartpeppar 
purjolöksgroddar 

(för mer smak tillsätt 1 msk senap, 1 tsk torkad timjan o...

Ingredienser: 

4-5 dl Havremjölk 

ca 1 dl Hallon (frysta eller färska)

ca 1 dl Fänkålsgroddar

Mixa ihop och servera! 

Man kan med fördel även ha i lite banan och alfalfagroddar :)

Please reload

Försäljning via

Nytttogrönt AB

Mästaregatan 1

266 32 Munka Ljungby

info@nyttogront.se